Description
👉 📖 Ce carnet est disponible en pré-commande pour un carnet en spirale, et en commande directe pour un carnet classique sans spirales (livret dos carré collé).
S’ancrer, s’épanouir et rayonner par la puissance de la Gratitude est un carnet d’accompagnement conçu pour accompagner sur 90 jours une transformation intérieure concrète et durable.
Florence Laigle, coach certifiée et sophrologue, a construit ce guide à partir de quinze ans d’expérience auprès d’hypersensibles, d’entrepreneurs et de cadres confrontés au stress et à la surcharge émotionnelle. Le carnet propose un parcours thématique en 7 étapes (Amour de soi, Valeur personnelle, Connexion à soi, Créativité, etc.) alternant pages d’écriture guidée, exercices pratiques, inspirations sensorielles et questions réflexives.
L’ouvrage se distingue par son approche intégrative : conseils méthodologiques, repères cliniques, et une mise en pratique quotidienne pensée pour être réalisable (matin / soir). Deux regards experts — Kathy Labarre (préface) et Dr Dominique Bardou — apportent profondeur et autorité au propos, renforçant la crédibilité du parcours.
Loin d’une “pensée positive” superficielle, ce carnet invite à l’ancrage, à la bienveillance et à l’expérimentation : quelques minutes chaque jour pour observer des changements profonds dans la relation à soi et au monde. Idéal pour toute personne cherchant à transformer son intensité émotionnelle en ressource créative et apaisante.
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